更年期?ストレス?不眠に悩む今日この頃…

気づけば、今までで最大…というぐらいに更新が空いてしまいました。
この間、特に何があったというわけではないのですが、なぜか不眠に悩まされています。

もう50近いし、これは更年期なのかな?とも思うのですが、コロナで生活が変わってしまったこと(収入が減ったこと)などのストレスも関係あるのかな…などと漠然と思っています。

まぁ更年期って線が有力な気がしますが。

 更年期に不眠が増加する一因として、ほてりや発汗といった血管運動神経症状が夜間に起こることで睡眠が妨げられることが考えられています。
また、不安や抑うつなどの精神症状に伴って不眠が生じることもあり、更年期の様々な心理社会的ストレスが原因となる場合もあります。

引用元:不眠が起こる原因

 

今日も22時頃に寝ついたのに0時に目が冷めてしまい、眠れずに今に至ります…。
こういう時は無理して寝るのもストレスになるので、今日は諦めてパソコンに向かっていますが、やっぱり疲れます^^;

夜中に起きていると、やっぱりロクなことを考えないんですよね~。
日中はなんとも思わないことが重大な悩みのように感じてしまいます。


今日は久しぶりにお金について、ちょっと考えてしまい、ちょっとだけ凹んでいます。
お金のことはお金が解決してくれるので、働くしかないんですけどね~。
でも変な話、もし今自分が死んだら、その保険金で負債がゼロになるんだよな…と思ったりもします。
それはあまりにもバカげた話だし、そこまでする気は到底ありませんが。
まだまだ小さい、可愛い子どもたちがいるので、できるだけ長く一緒にいたいです。

 

ただ最近、その「子どものため」を優先していた自分が、そうではなくなりつつある気もして。
自分のこと、自分の人生について考えてしまったりもします。
下の子が小学生になって手が離れてきたのもあるのかなぁ…。


こんな感じで今夜もモヤモヤとw
まだ自分で冷静に分析できる分、良しとするしかなさそうです。